[...] 42-43. Zapewne suplementacja zelazem by to wszystko wyrównała trochę, ale wszystko pójdzie wtedy prawdopodobnie ostro do góry. Więc takie błędne koło trochę. Z takimi wynikami czuje się dobrze. W rckik jak mi lekarz krew z palca sprawdzał przed pobraniem w grudniu i wyszło 13 to wogole go to nie zdziwiło. Mówił że to częste u krwiodawcy.
[...] upustów nie mam zamiaru odpuszczać, co do oddawania krwi, spróbuje jeszcze w wojskowej. Jak tam nie wyjdzie to najwyżej będę chodził prywatnie na upusty, nie jest to jakiś super wydatek, a przynajmniej się nie wk***iam staniem w kolejce i nie zastanawiam się czy mi pobiorą czy nie… Co do Omki, chciałem co 2 tygodnie ale Endo oczywiście [...]
Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]
A no to u mnie było podobnie HTC 54-55 i był płytki oddech, uderzenia gorąca, bóle głowy i przeskawianie w sercu jak to nazwałeś. Wiesz on w sumie poleca robić od razu po donacji ten protokół i gdyby on zadziałał tak jak jest to opisane to byłoby pięknie, ale tam tez jest na forum wpis od gościa co zaczął robić juz w poczekalni po oddaniu krwii i [...]
hahahah :D wyobraziłem sobie ze gośc idzie z plastikową butelką krwii oddać do transfuzji i nie mogę wyrobić %-) rozj**any jestem tym postem Ale tak jak mówisz, procedury w przy oddawaniu krwii to nie jest takie hop siup. Sporo spraw sprawdzają dosyć wnikliwie. Jaco jak walisz sterydy to nie możesz oddawać krwii ;) iniekcje, zabiegi chirurgiczne [...]
350 teścia na tydzień to dużo? ilość teścia jest u niektórych bez znaczenia. U mnie krew się psuje zarówno na mostku jak i na dawkach typu 500mg tygodniowo, bez znaczenia. Żadne cardio, żadne picie wody nic nie pomaga, jedynie upust średnio co 2 miesiące. Duzo tzn tyle ze masz powyzej widelek i przewaznie zejscie z dawek do fizjologicznych [...]
350 teścia na tydzień to dużo? ilość teścia jest u niektórych bez znaczenia. U mnie krew się psuje zarówno na mostku jak i na dawkach typu 500mg tygodniowo, bez znaczenia. Żadne cardio, żadne picie wody nic nie pomaga, jedynie upust średnio co 2 miesiące. Duzo tzn tyle ze masz powyzej widelek i przewaznie zejscie z dawek do fizjologicznych [...]
[...] do statystyki wszystkie mozliwe sparingi. Ja tez mogę sobie tak zliczyć i mam 153-42-108 z czego 88 przed czasem. Co do wyzwań: to taka reklama. Ostatnio mówiło się o walce jakiegos zapasnika z Lennoxem Lewisem i co i nic. Wszyscy maja za duzo pieniedzy do stracenia. Rickson miał też walczyć z Karelinem. Technicznie miałby szansę, siłowo [...]
[...] atakować w sposób zaskakujący przeciwnika. Przygotowywał on zazwyczaj atak poprzez zwolnione ruchy lewej ręki, imitując proste bąd� sierpowe ciosy, celując jakby w liczne miejsca ciała przeciwnika. Te odwracające uwagę przeciwnika ruchy łączy on z niespiesznym lecz w porę stosowanym posuwaniem się za przeciwnikiem, bystro [...]
Tobiasz prostota wlaśnie jest najlepsza wg mnie, nawet teraz na redu jak tak jem to nie myślę o kolejnym posiłku bo to zwyczajnie ryż i kura a jak ktoś sobie robi jakieś mega wykwintne coś tam to tylko myśli za ile posiłek xD A co do wyjazdu to na bank tak jak pisałem wybiorę wyjazd ;p No nie wiem jak grubo sie leci ale uwierz że u mnie póki co [...]
Ja się podpisuję pod Damianem i Dawidem :-D I jak Robert, na odstresowanie nie ma nic lepszego niż mega ciężkie nogi :-D Ostatnio sam tak odreagowywałem, też przez pracę %-) ja tak jak pisze tylko siadać lubię reszta w piwnicy to kupa totalna i tylko denerwuje. jeszcze na masie jak BP łapią to dopiero nic się nie chce. ale akurat nogi mam to mogę [...]
Pamiętam jak jeszcze Nowotarski trenował i był nad morzem to poodbno w pokoju się zamyakl i na plażę nie wyszedł bo formy nie miał a on doj**any zawsze mega był xD a co do zawodów osobiście Michał uważam że jeśli tak profesjonalnie podchodzisz do tematu bo tak jest to powinieneś wystartować i nie czekać na nic. No z takim przekonaniem że jest źle [...]
[...] nie mam :P Adam dobrze wyczerpał temat a ja wiem co mam robić i co w sobie zmienić ;) Będę się starał a co z tego wyjdzie to nie wiem Jak to co, poznasz w wieku 40 lat jak smakują cheeriosy lub chocapici z izolatem;-) Dobrze, że ten Adam był/jest obok bo sam byś pewnie nie załadował i wniosków nowych nie wyciągnął. Podejście masz super [...]
[...] między nimi, siadałem w czwórkach od Mariusza tylko że przyciasnawych to tylko tyle że uwierały ;p żadnej różnicy ja nie widziałem. Co do rozmiaru ja miałem długość wkładki jak zmierzyłem 28,1cm wiec zamówiłem 45 i 1/3 to są idealne, nie lata noga w nich ani nic. Co do wytrzymałości to nic nie powiem bo mam je z 3tyg i trzeci raz w sumie w nich [...]
[...] mam wielka ochote zeby zaczac ladowanie dzisiaj, ostatnie bylo w poprzedni piatek, ja dzisiaj na basenie bylem i kurde jestem tak glodny i mam tak ochote na wegle ze umieram jednego nalesnika juz zjadlem, ale suchego i narazie sie mieszcze w bilansie. to jak robic ladowanie? jutro sie mierze i jak zrobie ladowanie to nic z pomiarow nie wyjdzie
[...] nawet gdy w nocy zaswiecisz światło i zrobisz zdjęcie to itak nic z tego nie wyjdzie moze sie pokaże tylko troche światła od lampy:P na kameke inetrentowa lux ale jako aparat cyfrowy to to raczej nie służy:P parametry aparatu podają na stronie mango sa takie: * Rozdzielczość - Hi 352x288, Lo 176x144 * Pamięć - 16 MB (około 80 [...]
wiem cholera, nie wiem co sie dzieje raz nie ma a raz jest normalne napięci jak remont robiłem to nową puszke zakładałem i kostke i wszystko tam ładnie podłączałem i działało a teraz coś sie s******liło nic trzeba czekać po świętach zajrze dokładnie co i jak to może coś wybadam
skonczylem wlasnie przerabiac gotowca pracy na temat analiza i ocena zagrozen obiektu metoda ztn3 dla generala nowickiego . jak zwykle 3 tygodnie nic nie robilem, a jutro ostatni dzien do wyslania... troche to trwalo, ale jak przejdzie to bede najwiekszym pluszowym fuksiarzem pod sloncem . gorzej jak nie przejdzie ... na treningu zajechalem [...]
Haha, padły mi powiadomki do własnego tematu volvo - działałem raczej instynktownie, na czuja. Jak szło, to trzymałem poziom kcal, jak był lekki przestój dokładałem, głównie z węgli, tłuszczami starałem się nie manipulować zbytnio. Pod koniec nie szło już nic do przodu, więc zwiększyłem węgle po raz kolejny, ale zaczęo mnie zalewać, więc musiałem [...]
Każdy ma podejście jakie ma. Jeśli ktoś trzyma czysta michę 100% czasu i dobrze mu z tym - to niech trzyma. Jeśli ktoś je 7dni w tygodniu 5x dziennie kurczaka z ryżem na parze - i mu dobrze z tym - to niech tak je. Ale jeśli ktoś tak robi na siłę,wbrew sobie - to po co? 90/10 Na pewno nie wskazane jest - głównie ze względów zdrowotnych - [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
